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Vous souffrez de maux de dos et avez plusieurs questions? Laissez-vous guider par ce billet, dans lequel un physiothérapeute expose les symptômes, les causes, les traitements, mais aussi les différents gestes à privilégier en prévention.

Cette manoeuvre est une variante de la bien connue manœuvre d’Epley. Elle est toutefois moins contraignante pour le dos et le cou et comporte un moins grand nombre d’étapes. C’est notre favori!

Dans une publication précédente, vous avez appris ce qu’était le transverse ainsi que comment et quand le recruter. Voici maintenant quelques idées pour le renforcer.

Le muscle transverse de l’abdomen est le plus profond des abdominaux. Ses rôles sont de maintenir les viscères et d’assister la respiration.

Il existe plusieurs positions qui permettent la relaxation du plancher pelvien.

Il existe plusieurs courants de pensées sur la reprise de l’activité physique après l’accouchement. Malheureusement, il n’y a pas de recettes toutes faites applicables à toutes les femmes.

Vous reconnaissez-vous dans ces postures?

Si oui, sachez qu’elles vous mettent à risque de développer des douleurs pouvant devenir rapidement contraignantes au quotidien. Ces douleurs peuvent se manifester sous forme de maux de tête et de tensions musculaires au cou, aux épaules, au dos, aux poignets ainsi qu’aux pouces.

L’arrivée du printemps signifie, pour plusieurs d’entre nous, un retour à la course à pied à l’extérieur. Savez-vous que plus de 50 % des coureurs subiront une blessure lors de leur saison de course?

Vous défilez dans mon bureau chaque semaine. Je vous accompagne pour des motifs variés : anxiété, dépression, idéations suicidaires, trouble alimentaire et j’en passe. Vous avez 4 ans, 8 ans, 13 ans, 16 ans, peu importe, je vous rencontre et je vous écoute.

Les enfants rencontrent des défis dans leurs apprentissages. À la clinique de l’enfance, nous pouvons soutenir et guider les parents à travers le cheminement scolaire de leurs enfants.

Le développement du langage de votre enfant vous inquiète? Voici des repères pour vous aider à déterminer si une consultation en orthophonie peut être pertinente.

Selon Statistique Canada, les chutes sont l’une des causes de blessures évitables les plus fréquentes au Canada.

L’entorse acromio-claviculaire est une blessure très fréquente au hockey et dans d’autres sports de contact. Elle est souvent causée par un choc, une chute ou un traumatisme direct contre l’épaule (comme un plaquage).