Avec la période estivale bien entamée, plusieurs d’entre vous réalisent des défis sportifs que ce soit des triathlons, marathons, tournois de soccer, Ultra-Trails, compétitions de vélo, etc. Savez-vous comment bien récupérer après un défi sportif ?

L’activité physique est reconnue pour avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique. Et si bouger avait aussi une incidence positive sur le bien-être psychologique ?

Vous ne savez plus quel est le moment idéal pour venir consulter en physiothérapie ? Voici les 5 signes - ciblés par nos physiothérapeutes - que vous devez les consulter en clinique ou en vidéo-consultation. 

Nos articulations et notre musculature apportent le support à notre dos. Ce support est optimal lorsque notre posture est adéquate. Cependant, toute posture maintenue pour une longue période amène un stress sur notre dos, et ce, même si nous adoptons une bonne posture et d’autant plus si cette posture est inadéquate.