L’activité physique est reconnue pour avoir de nombreux effets bénéfiques sur la santé physique. Et si bouger avait aussi une incidence positive sur le bien-être psychologique ?

Quels exercices pratiquer lorsque l’on vit avec un mal de dos ? Comment guérir de ce fameux mal de dos ? Voici quelques suggestion d’exercices pour vous faire du bien.

Nos articulations et notre musculature apportent le support à notre dos. Ce support est optimal lorsque notre posture est adéquate. Cependant, toute posture maintenue pour une longue période amène un stress sur notre dos, et ce, même si nous adoptons une bonne posture et d’autant plus si cette posture est inadéquate.

Maintenant, vous cherchez certainement comment soulager un mal de dos rapidement! Voici différentes avenues de traitement pour votre mal au dos.