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28 juillet 2020

Les stratégies d'écriture pour les enfants gauchers

La latéralisation s’établie durant la petite-enfance. Habituellement, en maternelle ou en première année, il est possible de statuer si votre enfant est droitier ou gaucher. Au Canada, il est rapporté que les gauchers représentent environ 15% de la population. 

25 juin 2020

Un bébé bien porté pour une relation parent-enfant bien portante

Vos bras commencent à être fatigués de porter continuellement votre enfant et cela vous empêche de réaliser vos activités à la maison. Le portage peut être une solution pour vous. 

26 mai 2020

Le burpee

 Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du burpee.

25 mai 2020

Le push-up

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du push-up.

25 mai 2020

La planche abdominale

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice de la planche abdominale.

12 mai 2020

Le squat

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du squat.

12 mai 2020

Le redressement assis

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons des conseils sur l'exercice du redressement assis.

12 mai 2020

La fente

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons des conseils sur l'exercice de la fente.

27 avril 2020

COFFRE À OUTILS POUR UN CONFINEMENT RÉUSSI

Afin de rester proche de vous, nous vous proposons des webinaires sur le thème : Coffre à outils pour un confinement réussi. Divisé en 3 parties, nos professionnels abordent les volets : santé physique, santé mentale et activité physique.

19 novembre 2019

Quand mettre du chaud ou du froid sur une blessure ?

En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l’inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs.

24 octobre 2019

La physiothérapie par puncture à l’Aiguille Sèche

10 octobre 2019

Mal de dos : guide pour enfin savoir quoi faire

Vous souffrez de maux de dos et avez plusieurs questions? Laissez-vous guider par ce billet, dans lequel un physiothérapeute expose les symptômes, les causes, les traitements, mais aussi les différents gestes à privilégier en prévention.

2 avril 2019

Vertiges et manoeuvre de Sémont

Cette manoeuvre est une variante de la bien connue manœuvre d’Epley. Elle est toutefois moins contraignante pour le dos et le cou et comporte un moins grand nombre d’étapes. C’est notre favori!

19 décembre 2018

Les trois exercices préférés de notre kinésiologue

1 octobre 2018

Comment choisir un ballon lors de vos exercices?

28 août 2018

Partie 2 | Le muscle transverse de l’abdomen, allié pour la prévention des douleurs au dos

Dans une publication précédente, vous avez appris ce qu’était le transverse ainsi que comment et quand le recruter. Voici maintenant quelques idées pour le renforcer.

14 août 2018

Partie 1 | Le muscle transverse de l’abdomen : allié pour la prévention des douleurs au dos

Le muscle transverse de l’abdomen est le plus profond des abdominaux. Ses rôles sont de maintenir les viscères et d’assister la respiration.

24 mai 2018

Postures de détente du plancher pelvien

Il existe plusieurs positions qui permettent la relaxation du plancher pelvien.

7 mai 2018

La course suite à l’accouchement

Il existe plusieurs courants de pensées sur la reprise de l’activité physique après l’accouchement. Malheureusement, il n’y a pas de recettes toutes faites applicables à toutes les femmes.

23 avril 2018

Une meilleure posture avec ma tablette

Vous reconnaissez-vous dans ces postures?

Si oui, sachez qu’elles vous mettent à risque de développer des douleurs pouvant devenir rapidement contraignantes au quotidien. Ces douleurs peuvent se manifester sous forme de maux de tête et de tensions musculaires au cou, aux épaules, au dos, aux poignets ainsi qu’aux pouces.

11 avril 2018

COURSE À PIED : CONSEILS D’UN PROFESSIONNEL POUR UNE SAISON SANS BLESSURE

L’arrivée du printemps signifie, pour plusieurs d’entre nous, un retour à la course à pied à l’extérieur. Savez-vous que plus de 50 % des coureurs subiront une blessure lors de leur saison de course?

26 mars 2018

Chercher le sens : le quotidien d’une psychologue pour enfant

Vous défilez dans mon bureau chaque semaine. Je vous accompagne pour des motifs variés : anxiété, dépression, idéations suicidaires, trouble alimentaire et j’en passe. Vous avez 4 ans, 8 ans, 13 ans, 16 ans, peu importe, je vous rencontre et je vous écoute.

26 mars 2018

Des défis en apprentissage

Les enfants rencontrent des défis dans leurs apprentissages. À la clinique de l’enfance, nous pouvons soutenir et guider les parents à travers le cheminement scolaire de leurs enfants.

14 mars 2018

Le développement du langage chez l'enfant

Le développement du langage de votre enfant vous inquiète? Voici des repères pour vous aider à déterminer si une consultation en orthophonie peut être pertinente.

Rimouski

Clinique physio ergo Sylvain Trudel
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