19 novembre 2019

Quand mettre du chaud ou du froid sur une blessure ?

En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l’inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs.

24 octobre 2019

La physiothérapie par puncture à l’Aiguille Sèche

10 octobre 2019

Mal de dos : guide pour enfin savoir quoi faire

Vous souffrez de maux de dos et avez plusieurs questions? Laissez-vous guider par ce billet, dans lequel un physiothérapeute expose les symptômes, les causes, les traitements, mais aussi les différents gestes à privilégier en prévention.

2 avril 2019

Vertiges et manoeuvre de Sémont

Cette manoeuvre est une variante de la bien connue manœuvre d’Epley. Elle est toutefois moins contraignante pour le dos et le cou et comporte un moins grand nombre d’étapes. C’est notre favori!

19 décembre 2018

Les trois exercices préférés de notre kinésiologue

1 octobre 2018

Comment choisir un ballon lors de vos exercices?

28 août 2018

Partie 2 | Le muscle transverse de l’abdomen, allié pour la prévention des douleurs au dos

Dans une publication précédente, vous avez appris ce qu’était le transverse ainsi que comment et quand le recruter. Voici maintenant quelques idées pour le renforcer.

14 août 2018

Le muscle transverse de l’abdomen : allié pour la prévention des douleurs au dos

Le muscle transverse de l’abdomen est le plus profond des abdominaux. Ses rôles sont de maintenir les viscères et d’assister la respiration.

24 mai 2018

Postures de détente du plancher pelvien

Il existe plusieurs positions qui permettent la relaxation du plancher pelvien.

7 mai 2018

La course suite à l’accouchement

Il existe plusieurs courants de pensées sur la reprise de l’activité physique après l’accouchement. Malheureusement, il n’y a pas de recettes toutes faites applicables à toutes les femmes.

23 avril 2018

Une meilleure posture avec ma tablette

Vous reconnaissez-vous dans ces postures?

Si oui, sachez qu’elles vous mettent à risque de développer des douleurs pouvant devenir rapidement contraignantes au quotidien. Ces douleurs peuvent se manifester sous forme de maux de tête et de tensions musculaires au cou, aux épaules, au dos, aux poignets ainsi qu’aux pouces.

11 avril 2018

COURSE À PIED : CONSEILS D’UN PROFESSIONNEL POUR UNE SAISON SANS BLESSURE

L’arrivée du printemps signifie, pour plusieurs d’entre nous, un retour à la course à pied à l’extérieur. Savez-vous que plus de 50 % des coureurs subiront une blessure lors de leur saison de course?

26 mars 2018

Chercher le sens : le quotidien d’une psychologue pour enfant

Vous défilez dans mon bureau chaque semaine. Je vous accompagne pour des motifs variés : anxiété, dépression, idéations suicidaires, trouble alimentaire et j’en passe. Vous avez 4 ans, 8 ans, 13 ans, 16 ans, peu importe, je vous rencontre et je vous écoute.

26 mars 2018

Des défis en apprentissage

Les enfants rencontrent des défis dans leurs apprentissages. À la clinique de l’enfance, nous pouvons soutenir et guider les parents à travers le cheminement scolaire de leurs enfants.

14 mars 2018

Le développement du langage chez l'enfant

Le développement du langage de votre enfant vous inquiète? Voici des repères pour vous aider à déterminer si une consultation en orthophonie peut être pertinente.

6 mars 2018

L’ergothérapie et la prévention des chutes

Selon Statistique Canada, les chutes sont l’une des causes de blessures évitables les plus fréquentes au Canada.

6 mars 2018

L'entorse acromio-claviculaire

L’entorse acromio-claviculaire est une blessure très fréquente au hockey et dans d’autres sports de contact. Elle est souvent causée par un choc, une chute ou un traumatisme direct contre l’épaule (comme un plaquage).

Rimouski

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