Covid-19

Nous sommes là pour vous aider!

set 3 copie

Découvrez nos solutions en vidéo-consultation

 

11 novembre 2020

Mal de dos : la prévention

Nos articulations et notre musculature apportent le support à notre dos. Ce support est optimal lorsque notre posture est adéquate. Cependant, toute posture maintenue pour une longue période amène un stress sur notre dos, et ce, même si nous adoptons une bonne posture et d’autant plus si cette posture est inadéquate.

11 novembre 2020

Mal de dos : en pratique

Quels exercices pratiquer lorsque l’on vit avec un mal de dos? Comment guérir de ce fameux mal de dos? Voici quelques suggestion d’exercices pour vous faire du bien!

11 novembre 2020

Mal de dos : quoi faire quand j'ai mal ?

Maintenant, vous cherchez certainement comment soulager un mal de dos rapidement! Voici différentes avenues de traitement pour votre mal au dos.

9 novembre 2020

Est-ce que mon bébé présente une plagiocéphalie?

Les os du crâne chez le bébé sont très malléables et la plagiocéphalie ou syndrome de la tête plate se produit lorsque les forces sur le crâne du bébé sont au même endroit de façon prolongée. Ainsi, dès que le bébé présente une préférence avec la tête tournée du même côté ou un torticolis congénital, une plagiocéphalie se forme du côté où la pression se trouve sur la tête du bébé.

4 octobre 2020

Le développement moteur et la continence chez vos enfants

Chers parents,

Vous posez-vous la question si mon enfant se déplace de la bonne façon pour son âge ou à quel âge mon enfant devrait être propre ?

28 juillet 2020

Les stratégies d'écriture pour les enfants gauchers

La latéralisation s’établie durant la petite-enfance. Habituellement, en maternelle ou en première année, il est possible de statuer si votre enfant est droitier ou gaucher. Au Canada, il est rapporté que les gauchers représentent environ 15% de la population. 

25 juin 2020

Un bébé bien porté pour une relation parent-enfant bien portante

Vos bras commencent à être fatigués de porter continuellement votre enfant et cela vous empêche de réaliser vos activités à la maison. Le portage peut être une solution pour vous. 

26 mai 2020

Le burpee

 Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du burpee.

25 mai 2020

Le push-up

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du push-up.

25 mai 2020

La planche abdominale

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice de la planche abdominale.

12 mai 2020

Le squat

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons cette fois-ci des conseils sur l'exercice du squat.

12 mai 2020

Le redressement assis

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons des conseils sur l'exercice du redressement assis.

12 mai 2020

La fente

Dans notre série sur les mouvements de base et erreurs d'entrainement, nous vous donnons des conseils sur l'exercice de la fente.

27 avril 2020

COFFRE À OUTILS POUR UN CONFINEMENT RÉUSSI

Afin de rester proche de vous, nous vous proposons des webinaires sur le thème : Coffre à outils pour un confinement réussi. Divisé en 3 parties, nos professionnels abordent les volets : santé physique, santé mentale et activité physique.

19 novembre 2019

Quand mettre du chaud ou du froid sur une blessure ?

En règle générale, le froid est utilisé pour diminuer la douleur et contrôler l’inflammation alors que la chaleur favorise la guérison, la diminution des tensions musculaires et des raideurs.

24 octobre 2019

La physiothérapie par puncture à l’Aiguille Sèche

10 octobre 2019

Mal de dos : guide pour enfin savoir quoi faire

Vous souffrez de maux de dos et avez plusieurs questions? Laissez-vous guider par ce billet, dans lequel un physiothérapeute expose les symptômes, les causes, les traitements, mais aussi les différents gestes à privilégier en prévention.

2 avril 2019

Vertiges et manoeuvre de Sémont

Cette manoeuvre est une variante de la bien connue manœuvre d’Epley. Elle est toutefois moins contraignante pour le dos et le cou et comporte un moins grand nombre d’étapes. C’est notre favori!

19 décembre 2018

Les trois exercices préférés de notre kinésiologue

1 octobre 2018

Comment choisir un ballon lors de vos exercices?

28 août 2018

Partie 2 | Le muscle transverse de l’abdomen, allié pour la prévention des douleurs au dos

Dans une publication précédente, vous avez appris ce qu’était le transverse ainsi que comment et quand le recruter. Voici maintenant quelques idées pour le renforcer.

14 août 2018

Partie 1 | Le muscle transverse de l’abdomen : allié pour la prévention des douleurs au dos

Le muscle transverse de l’abdomen est le plus profond des abdominaux. Ses rôles sont de maintenir les viscères et d’assister la respiration.

24 mai 2018

Postures de détente du plancher pelvien

Il existe plusieurs positions qui permettent la relaxation du plancher pelvien.

7 mai 2018

La course suite à l’accouchement

Il existe plusieurs courants de pensées sur la reprise de l’activité physique après l’accouchement. Malheureusement, il n’y a pas de recettes toutes faites applicables à toutes les femmes.

Rimouski

Clinique physio ergo Sylvain Trudel
Clinique des Commotions cérébrales
CIREQ
Clinique de l'Enfance

333, av. de la Cathédrale, 3e étage
Rimouski (Québec) G5L 5J5

Téléphone : 418 721-0027
Télécopie : 418 723-7911

clinique.rimouski@sylvaintrudel.com

Amqui

Clinique physio ergo Sylvain Trudel

37, St-Benoît Est, bureau 22
Amqui (Québec) G5J 2B8

Téléphone : 418 629-4833
Télécopie : 418 629-1386

clinique.amqui@sylvaintrudel.com

Mont-Joli

Clinique physio ergo Sylvain Trudel

1665, boulevard Gaboury
Mont-Joli (Québec) G5H 3J1

Téléphone : 418 775-2808
Télécopie : 418 775-6490

clinique.montjoli@sylvaintrudel.com